点击上方“博文大学堂”可以关注我哦很多人都有头痛的毛病，通常情况下靠吃药来缓解症状，但药物多少都有副作用。今天，小编总结了生活中的一些非药物治疗手段，经常头痛的人不妨一试。１.少吃盐。饮食上减少盐分摄取可以减少头痛发作次数。研究人员对400名成年人的调研发现，吃盐多的人与吃盐少的人相比，前者头痛发作率要高39%。２.正念减压。 研究发现压力是导致头痛的因素之一，要想减轻头痛，平时可以做做瑜伽及静坐冥想，这两者结合起来被称为“正念减压”，可以减少压力、焦虑及紧张，从而缓解头痛。练习正念减压的附加好处是即使头痛发作，持续时间也不长，对生活影响程度会更轻。３.练点肌肉。肌肉锻炼有助预防或减少紧张性头痛。加强斜方肌（背部肌肉）力量能有助缓解头痛，同时坐着时注意挺直上身，不要长时间低头。４.多吃绿叶菜。通过饮食来补充叶酸，如多吃菠菜，可以有效减少头痛发作次数。富含叶酸的食物除了菠菜还有西兰花、哈密瓜、鸡蛋、扁豆、草莓等，可以多吃点。不仅有助减少偏头痛，还能降低中风风险。最后附一首 范范的 那些花儿那片笑声让我想起我的那些花儿在我生命每个角落静静为我开着我曾以为我会永远守在他身旁今天我们已经离去在人海茫茫他们都老了吧？他们在哪里呀？我们就这样各自奔天涯啦……想她。啦…她还在开吗？啦……去呀！她们已经被风吹走散落在天涯有些故事还没讲完那就算了吧那些心情在岁月中已经难辨真假如今这里荒草丛生没有了鲜花好在曾经拥有你们的春秋和冬夏啦……想她啦…她还在开吗？啦……去呀！她们已经被风吹走散落在天涯他们都老了吧？他们在哪里呀？我们就这样各自奔天涯Where have all the flowers gone？Where the flowers gone？Where have all the young girls gone？Where did they all gone？Where have all the young men gone？Where the soldiers gone？Where have all the graveyards gone？Where have all they gone？Where have all they gone？大家都关注 分享 赞了，就等你了